Kan akupunktur og moxibustion virkelig forbedre søvnløshed?

❓Hvorfor kæmper så mange danskere med søvnløshed i dag?

Søvnløshed er blevet et udbredt problem i Danmark. Ifølge nyere sundhedsundersøgelser oplever op mod 40 % af voksne perioder med dårlig søvn. Men hvorfor er det sådan?

De mest almindelige årsager er:

• 😵 Stress fra arbejde og familieliv
• 📱 Skærmbrug sent om aftenen
• ☕ For meget kaffe eller alkohol
• 🧠 Tankemylder og angst
• 🩺 Hormonelle forandringer
• 🌿 Ubalancer i kroppen ifølge TCM-praksis

I traditionel kinesisk medicin (TCM) betragtes søvnløshed ikke blot som et symptom – men som et tegn på, at kroppens energi (Qi) ikke flyder frit.

❓Hvad hjælper akupunktur med, når det gælder søvnproblemer?

Akupunktur hjælper ikke kun mod smerter – den spiller også en vigtig rolle i behandling af søvnløshed.

🔑 Sådan virker akupunktur mod søvnløshed

Akupunktur:

• ✔️ Beroliger nervesystemet
• ✔️ Sænker stresshormonet kortisol
• ✔️ Øger produktionen af melatonin
• ✔️ Forbedrer blodcirkulationen
• ✔️ Skaber balance mellem yin og yang

I vores akupunkturcenter på Frederiksberg oplever mange patienter allerede forbedringer efter 3–5 behandlinger.

Særligt personer med:

• svært ved at falde i søvn
• hyppige opvågninger
• overfladisk søvn
  har stor gavn af akupunktur i kombination med vores sygeplejepraksis og helhedsorienterede tilgang.

❓Hvilke faktorer kan forårsage søvnløshed ifølge både vestlig medicin og TCM?

Her mødes vestlig videnskab og TCM i en fælles forståelse.

Faktor	Vestlig forklaring	TCM-forklaring
Stress	Overaktivt nervesystem	Lever-Qi stagnation
Angst	Forhøjet kortisol	Hjerte-yin mangel
Træthed	Søvnunderskud	Miltsvaghed
Hormonel ubalance	Melatoninmangel	Nyre-yin mangel
Kulde i kroppen	Dårlig cirkulation	Yang-mangel

---

❓Er effekten bedre, når akupunktur og moxibustion anvendes samtidig?

Ja – i langt de fleste tilfælde er kombinationsbehandling den mest effektive løsning.

🔄 Sammenligning af behandlinger

Behandling	Fordele	Ulemper
Akupunktur alene	Hurtig beroligelse, god mod stress	Mindre effekt ved kulde/udmattelse
Moxibustion alene	Varmer kroppen, øger energi	Ikke optimal ved stærk uro
Kombination	⭐ Bedste balance mellem ro & energi	Kræver professionel vurdering

Hos vores klinik på Frederiksberg anbefaler vi ofte kombinationen – især ved:

• kronisk søvnløshed
• kolde hænder/fødder
• træthed + uro samtidig

❓Hvem har særligt gavn af denne behandling?

Akupunktur og moxibustion er særligt velegnet til:

• 👩‍💼 Stressramte
• 👵 Ældre med let søvn
• 🤰 Gravide (skånsomme metoder)
• 😔 Personer med angst
• 🧑‍⚕️ Patienter, der ønsker medicinfri løsning

Vi oplever, at mange først prøver medicin – men senere vælger vores TCM-praksis som en mere bæredygtig løsning.