🧠 Hvad sker der egentlig i kroppen, når vi oplever stress?
Stress er ikke blot en følelse – det er en fysiologisk reaktion. Når kroppen udsættes for belastning, aktiveres det sympatiske nervesystem ⚡. Puls og blodtryk stiger, muskler spændes, og søvnen forstyrres.
Men hvad sker der, hvis denne tilstand varer ved?
Langvarig stress påvirker:
- 💤 Søvnkvalitet
- ❤️ Hjerte-kar-systemet
- 🧍 Muskelspændinger og smerter
- 🧠 Koncentration og hukommelse
- 😟 Angst og uro
I vores Klinik i Frederiksberg ser vi dagligt patienter, der oplever spændingshovedpine, træthed og fordøjelsesproblemer som følge af psykisk pres.
❗ Hvilke konsekvenser kan for stort psykisk pres have?
Når psykisk pres bliver kronisk, kan det udvikle sig til:
- ⚠️ Udbrændthed
- ⚠️ Depression
- ⚠️ Forhøjet blodtryk
- ⚠️ Kroniske smerter
- ⚠️ Nedsat immunforsvar
💆 Løsninger med kinesisk massage til at reducere stress – hvordan virker det?
Kinesisk massage (Tuina) adskiller sig fra klassisk wellness-massage. Den bygger på traditionel kinesisk medicin og fokuserer på meridianbaner og energiflow.
🔹 Reducerer muskelspændinger
🔹 Stimulerer blodcirkulation
🔹 Regulerer nervesystemet
🔹 Fremmer afslapning
Behandlingen kan være særligt effektiv ved:
- Spændingshovedpine
- Nakke- og skuldersmerter
- Søvnproblemer
- Indre uro
🪡 Forskellen mellem akupunktur og massage i forhold til stresslindring – hvad skal man vælge?
Begge behandlingsformer har dokumenteret effekt. Men de virker forskelligt.
| Behandling | Hvordan virker den? | Fordele ✅ | Ulemper ⚠️ |
|---|---|---|---|
| Akupunktur | Stimulerer specifikke punkter og regulerer nervesystemet | Dyb regulering, langvarig effekt, kan være refunderet af det offentlige sundhedsvæsen | Nogle er nåleforskækkede |
| Kinesisk massage | Manuel behandling af muskler og meridianer | Hurtig muskelafspænding, behagelig behandling | Ofte korterevarende effekt alene |
🏥 Hvordan foregår en stressbehandling i vores Klinik på Frederiksberg?
Hos os starter hver behandling med en grundig konsultation. Vi vurderer:
- Søvn
- Energiniveau
- Fordøjelse
- Følelsesmæssig tilstand
Herefter skræddersyr vi en plan i vores sygeplejepraksis og TCM-praksis.
Et typisk forløb inkluderer:
1️⃣ 6–10 behandlinger
2️⃣ Kombination af massage og akupunktur
3️⃣ Vejledning i livsstil
4️⃣ Opfølgning
🌿 Flere effektive måder at reducere stress på – hvad kan du selv gøre?
Behandling virker bedst i kombination med livsstilsændringer:
- 🚶 Daglige gåture
- 🧘 Åndedrætsøvelser
- 📵 Begrænsning af skærmtid
- 🥗 Stabil kost
- 🛌 Regelmæssig søvn
📍 Hvorfor vælge vores akupunkturcenter i Frederiksberg?
✔️ Erfaren behandler
✔️ Professionel TCM-praksis
✔️ Central beliggenhed på Borups Allé 131
✔️ Helhedsorienteret tilgang
✔️ Trygge omgivelser
Mange mærker forbedring efter 1–3 behandlinger, men kronisk stress kræver ofte et forløb.
De fleste oplever kun en let prikken eller varmefornemmelse.
Du kan booke direkte via https://akupunktur-center.dk/ eller kontakte vores Klinik i Frederiksberg.